Step up!

Bewegen Sie sich zu Musik und lassen Sie sich in der Gruppe motivieren – mit gezielter Kräftigung, tänzerischem Fokus oder sanfter Gymnastik.

Kursbeschreibung

• BBP: Kräftigungstraining für Bauch, Beine und Po.
• Bachata: Dance-Workout zu lateinamerikanischen Rhythmen. Fördert Koordination und Ausdauer.
• Bodyshape & Sixpack Training: Kräftigung und Formung des ganzen Körpers mit Fokus auf Bauch, Beine und Po.
• Gesunder Rücken: Mobilisations- und Kräftigungsübungen für einen stabilen und schmerzfreien Rücken.
• Pilates: Stärkt und dehnt durch fließende Bewegungen, Atmung und bewusste Körperhaltung.
• PILATES FUSION: Elemente aus Pilates und Ballett werden zu einem powervollen Workout kombiniert.
• PUMP: Intensives Kraftausdauertraining mit Langhantel.
• Sixpack Training: Intensives Bauchmuskeltraining für Einsteiger und Fortgeschrittene.
• Starke Knochen: Förderung der Knochenfestigkeit und Verminderung des Sturzrisikos.
• Faszien & Mobility: Sanft & wirkungsvoll: fördert Beweglichkeit, lindert Spannungen und verbessert Körperhaltung.
• Yoga: Der ganze Körper im Fokus – vom Faceyoga über Vinyasa Flow bis hin zum Natural Body-Lifting.
• Yogamoves: Stärkt und harmonisiert Körper und Geist durch fließende Asanas, Atem und Entspannung.